鈍いのか鈍くないのか。

先日、整体に行ってきました。毎月通っています。
最初は出産後の腰痛がひどくて通い始めたのですが、途中からはひどすぎる肩こりにメインがうつり、最近はよくわからない体の不調をおもに診てもらっています。

とくに今回は3週間前に強烈な腰痛（ちょうどその頃風邪を引いて咳をするたびに腰椎がずれそうだった）が続き、それを発端に寝込んだり・・・。
あと、かいぽんの耳鼻科通いがかれこれ３週間続き、中耳炎でぐずられることも多かったので、なんだかんだでストレスが溜まっていたようです。色々と忙しかったし。

私の中では睡眠もたっぷり取っていて、春を感じて気分がいいな～♪と思っていたけれど、整体の先生曰く体にはストレスの影響が出ているとの事。

言われてみれば、昔から私は自分でストレスに気づく前に体調を壊してしまうタイプ。
特に仕事していた頃なんて、それはそれはひどいことになっていました。
でも自分にとって何が原因なのかよくわからず、体調を崩してしまう自分自身がストレスだったり。思い出しただけで涙が出るわ。

ストレスの存在に気づかないので、自分の体調不良を気合で押し切ろうとするのがよくないらしい。

ということで、ちょっとしばらくのんびりします～。

タイミングよく、今週末は伊豆旅行なので大好きな温泉につかりまくるつもり！

整体の先生に『腎臓悪いでしょ』と言われてドキっ。当たってます。ってかなんで体を触っただけで悪いとことか痛いところがわかるの？いつも不思議でなりません。かなり尊敬します。

思わず納得

昨日、うたうたは２日目の幼稚園。

元気に出発して、ニコニコで帰ってきました(o^_^o)  園バスを降りたときに先生が「うたうたちゃん、お友達ができたみたいですよ」と教えてくれたので帰り道、うたうたに聞いてみると…。
ママ「お友達のおなまえはー？」
うたうた「…？」
ママ「お友達は男の子？女の子？」
うたうた「女の子のお友達～♪」
おぉ、それはパパが一安心だね。ま、お友達の名前はそのうち覚えてきてくれるでしょう。
ここあいてるよ、って教えてくれたり、うたうたはお弁当食べるのに忙しかったからお茶を持ってきてくれたりしたみたいです。いつもはみんなのお世話役のうたうたが面倒見てもらってる、というのが面白い。

らいちゃんママから、幼稚園でうたうたが泣いたらしい、との情報を得たのでそれまた帰り道で確認してみたら…
「おトイレ行きたかったの」
そうかそうかー。
で、また寝る前にその話になったら、
「おトイレ行きたくても泣いてませーん！靴がなかったから泣いたんだよぉ」
…どっちだ？

昨日は幼稚園から七夕飾りを持って帰ってきました(^O^)/
火曜日に作って昨日は七夕まつりをしたみたいです。でもでもうたうたは七夕のことを
『たなばサン』
と言う。たなばサン、って誰？うたうた的には織り姫様と彦星様の名字がたなばサンだと勘違いしている気が…。で、２日続けて電話越しのばぁばに「見て見て～！これ作ったの」。これはテレビ電話ではないので…。

うたうたは幼稚園であったことを断片的にいろいろ話してくれるのですが、最後にいつも「でもママも見てたでしょ？？」と言う。見てないんだけど…と言っても「こっそり見てたでしょ♪」と信じている。
これはいいのか悪いのか…(*_*;

昨日はうたうたが幼稚園に行っている間に、やっとこさ整形外科に行ってきました！もちろん腰痛。
実は火曜日に今までで最悪な程の腰痛に襲われまして…骨盤ベルトをしたら安定はしたのですが。腰椎が前後にズレて戻ったのをスローモーションで感じたので、かなり重症かと思いきや。
レントゲンを撮っての所見では椎間板や腰椎のズレなどの異常はなし。でも急性の腰椎の症状は出ているとのこと。
先生が「腰の筋肉に負担がかかりやすいんですね…ここがね、わかりやすくいうと出っ尻なんですよ。」
ぷぷぷーっっ(≧ω≦)ｂ  出っ尻ですか！それは大いに納得です！！そこまではっきり言われたのも初めてです（笑）

と、なんだかおかしくなっちゃってその出っ尻が治せるのかどうか聞くの忘れました。先生はかなり申し訳なさそうにしてましたけど。

今のところ、コルセットがないと心配。やっぱり運動して筋肉つけないとダメだなぁ…。

今週は２日しかうたうたの幼稚園がなかったのに、ママは弁当作りのプレッシャーで疲れました。
うたうたは全然疲れてなさそうです。幼稚園から帰ってきてバタンキュー、という大方の予想を裏切って、帰ってきてもハイテンション！！うるさすぎて近所迷惑。エネルギー有り余って幼稚園帰りに公園で遊ぶ。
・・・・・・もしかして幼稚園では微動だにしてないとか・・・・・・？

油断大敵～

この前、鏡を見てガク然
『この皴は一体…』
お風呂上がりのお手入れをちょいと手を抜いたせいでこうですわ。ということで、ただいま《目元の潤いを取り戻そうキャンペーン》中のけろりん。です。
睡眠はたっぷり取ってるんだけどなぁ…。相変わらず子ども達と共に20時に寝ていました。おっと今日は夜更かしやで！

私の身体でもう一つ異変が。

腰が痛い！！

すっかり寒くなって玄関先に落ち葉がたまるのでマメに掃き掃除をしているのですが、中腰で掃いたり植木に水をやると、その姿勢のまま戻れなくなります。深呼吸をしながら「よっこらせー」と腰を支えながらでないと真っ直ぐ立てないのです。

原因は明らか。
出産です。
それまで腰痛には縁のなかった私ですが、うたうたを出産してから腰がバキバキキシキシいうようになってしまいました。腰と言うより骨盤やねんけど。
痛くて仰向けに寝られません。かといって横向けに寝ていると骨盤がずれた感じがして、寝起きには激痛が走ります。うたうたを出産した後は一時期整体に通ってマシになったのですが･･･。

かいぽんを出産して、ますます重症化してしまいました。うぅぅぅぅ。
また整体に通いたいところですが、前に行っていたところのように子供を見ておいてくれる腕のいい整体はこの近所にあるんでしょうか？
出張整体とかないかなぁ・・・。

このまま放っておいて良くなるとはとても思えないので(むしろ悪化している・・・)、できるだけ早く手を打ちたいところです。
あと、腰をかがめずに掃けるほうき（でもおされ～なの）が欲しい。

立ち仕事をしていると『ズキン！！』と電気が走ったようになって、腰が抜けるので結構ヤバイのかも(涙)
このまま年をとったらどうなるんやろう・・・・・・とそれが不安です。

ウエスト命！！！

先日のお宮参りに行くために、仕事していた頃のスーツを引っ張り出して着てみたところ…

☆ぱっつん＊ぱっつん☆

かれこれ４年前まで着ていたものたち。
今は授乳中だから胸はキツくて仕方ないとしても、スカートはお尻とウエスト、パンツスーツはふともも、ジャケットは二の腕がキツい(T_T)ときたもんだ。

仕事をやめるころはストレスで痩せていたこともあったけれど、もともとぽっちゃりオバサン体型の私。
体重は昔とあまり変わらないのに体積が増えているって…全身脂肪化ですか？！
体脂肪計が壊れて計れないんですよ、今。

その昔、高校生だった頃の私はなぜかウエスト命だったんです。
風呂上がりにはSEVENTEENに載ってた『ウエストに効く！』とかいう体操を頑張り、部活の剣道の時は袴でギュッと締め付け、こっそりウエストのサイズを測っては満足していたのであります。

なんでそんなに頑張ったのかは今の私にも不明（＾＾ゞ

…というわけで、昔の頑張りを思い出して脂肪を燃やそうではないかっ！！

授乳中なので食事を減らすとか言ったダイエットはできないけれど、問題は体重ではなく脂肪なので、有酸素運動をすればいいのかな？
取りあえず歩こう！

しかーし！
うたうたを連れて歩くとなると全く有酸素運動にならない…寄り道→歩く→道草→寄り道→歩く→逆走→道草…こんな感じなもんで。スピードは亀並み。

家でヨガかな。
うたうたもヨガビデオ見て真似するの好きだし。

産後の体型矯正用のガードルをはいてみたけど、慣れないガードルで落ち着かないし、穿いた日はなぜかお腹を壊してしまう。拒絶反応？？

今のままじゃウエットスーツも着られないってことか…(^-^;

ウエストほっそりになったよ♪って報告のできる日は来るんでしょうか？
うたうたとかいぽんに引き締まったお腹を披露できるように一丁頑張ってみよ～っと。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊
結婚してぐうたら主婦になった私は一時、激太りしました（爆）
で、パパから『腹筋命令』を出されて、なんと！200回もできるように。
初めは10回もやっとの思いだったのにねぇ…。

その矢先にうたうたの妊娠発覚！さすがに腹筋は中止に。

あのまま腹筋を頑張っていたらどうなっていたんだろーか？

久々の美容室

昨日は晩ご飯を食べなかったうたうた。
今日は・・・お昼寝をしなかったこともあって早々に眠くなった様子(１６時)。
なのでまだご飯は炊けてなかったけど、おかずだけで晩ご飯食べはじめ。
大好きなひじきを出してあげたら、茶碗１杯はかるーく、ひじきだけで食べていました。
健康な感じでいいんじゃない？？
ママとしては今日は晩ご飯をちゃんと食べてくれたので一安心です。

で、うたうた、１８時半には就寝（いつもは２０時過ぎ)。
ママも一緒に寝てしまいました。・・・・・・で、先ほど起きてきてブログを書いている始末。
明るいうちから寝てしまったのでありますよ。

さて、本題。
今日は約半年ぶりに美容室に行ってまいりました。

めんどくさがりなのと、いつもくくっているのであまり髪型にはこだわっていないのと、結構髪が長いので半年伸ばしてもよくわからない・・・と言う理由で足が遠のいていた美容室。
今日行ったところはキッズスペースのあるところで新規開拓。
前回行った所もキッズスペースはあったんだけど、カットしながら子供の様子が見られないのと、カットの料金が高いのが問題でした。

タウン誌にクーポンが載っていたので予約の電話を入れたら、なぜかわからんけど予約拒否。
しかも｢キッズスペースの近くで切りたい｣と伝えると｢希望者が多いので、沿えません｣とな。

｢感じわるぅぅぅぅ」

と、思ったけれど他に子供連れで行けるところはないし、なんせ安いし、こうなったら意地でも朝一番で行ってやる！！
ムキになって開店(９時)直後に行って、キッズスペースの前を確保！

うたうたは大好きなアンパンマンの本やら目新しいおもちゃのおかげで２時間いい子に遊んでくれていました。
ありがとさんよぉ☆
途中、続々と親子連れが来てキッズスペース前の席(２席しかない)は順番待ち。
早く行ってよかった。

で、当のカットのほうですが。
背中の真ん中ぐらいまで伸びていた髪を肩下ぐらいまでカットし、何年ぶりかに前髪を作りました。
どうしてもくくれる長さをキープしたかったので、思ったより短くはならず。
前髪を作ったので少し若返ったような・・・・・・(自分の思い込み？？)

来月は出産予定だし、産んだ後はなかなか赤ちゃんを預けて出かけられないし(母乳だと３時間おきには授乳しなくちゃいけないので)、さて次はいつ美容室に行けることやら。

元気ハツラツ体操

土曜日に検診に行った産婦人科で「マタニティビクスとかやっても大丈夫だよ」と言われたので、久しぶりに体を動かしたくて区の体育館でやっている「元気ハツラツ体操」に参加。

やってる隣りで子どもが遊べるスペースもある。
なかなか託児付きのプログラムがないので助かる～！

内容は音楽に合わせて上半身を動かしながら歩くんだけど、これが意外にハード。
タイトルからはちとお年寄り向きなイメージだったけど…。

歩いてるうちにどんどん手と足の動きがバラバラになる(>_<。)

腕をずっと上に挙げておく筋力がない…。

ま、けろりん。のこれまでの人生に身軽だった時代はないけれど、もう少し体力があったような(T_T)

しかも早い動きが覚えられないときたもんだ。
間抜けなザマに情けなくなり…（・∀・）

クールダウンのストレッチも含めて１時間半。
いい汗をかきました☆

帰って来て昼寝しているうたうたの為のおやつを作りながら鈍～く筋肉痛に襲われ始める。

そして決心した！
うたうたが大きくなったら屋久島の縄文杉までを一緒に往復したい。
体力を取り戻すぞぉぉぉぉ(>_<)

確か往復で９時間ぐらいかかったかなぁ、四年前に行ったときは。
また家族で行けるように頑張るぞ♪

骨盤が痛い！!

昨日から骨盤の痛みがひどくなったので「トコちゃんベルト」を装着。
そのおかげでぷくちゃんの下がり具合も落ち着いた気がする…。

実はこのトコちゃんベルト、産前に使うものなのに、けろりん。は産後に買ってしまった。
なのでお腹を支える腹帯部分がブカブカして「これは何の役目なんだろう…？」と思いながら使い続けていたのでした。

しかーし！産後の緩んだ骨盤回復にも効果絶大！
矯正下着なしで何とか妊娠前のパンツがはけるように。
赤ちゃんが出てくるんだもんねぇ、そりゃ骨盤も開きますわな。

もう一つ、骨盤の痛みを緩和しようとマタニティヨガを再開。

これがまたまた怪しい。
うたうた妊娠中に駅前のヨガ教室で買ったビデオなんだけどね。

「瞑想編：除霊してから」…って(゜O゜;)
(画像をクリックして拡大して見てください)

私には無縁の世界ですが。

妖しさは満点だけど効果もまあまあ。
ま、ヨガの基本に乗っ取っているので当然かな。

ちなみにこのビデオの先生は「トリ○アの泉」のト○ビアの種に出ていました。

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明日は２週間ぶりの検診。
水腎症と腹膜炎がどうなっているか心配ですが。
ぷくちゃんの動きは元気なので不安がらずに行きたいと思います。